All Episodes
Episodes
10. Simptomi kā signāls: kā jūsu ķermenis runā ar jums?
Apraksts
Simptoms nav nejaušība un nav sods — tas ir signāls, paziņojums no sistēmas, ka kaut kas jūsu dzīvē prasa uzmanību. Šajā epizodē es runāju par klusajiem un skaļajiem simptomiem ķermenī, emocijās un uzvedībā,...
View Episode
09. Kas nav kārtībā ar jūsu pašvērtējumu?
Apraksts
Ar jums nekas nav salūzis, un jums nevajag vēl vienu motivējošu frāzi. Jūsu pašvērtējums strādā — vienkārši tas strādā pēc nosacījumiem: “es esmu ok, ja man sanāk, ja mani izvēlas, ja es nekļūdos”. Šajā...
View Episode
08. Kāpēc sievietes ir tik satrauktas?
Apraksts
Šī epizode nav par to, ka sievietes ir dīvainas vai vājas. Tā ir par iekšējo fonu, kurā vienā ķermenī vienlaikus dzīvo neizdzīvotā pagātne, pārslogota tagadne un neizdzīvotā nākotne, — tāpēc satraukums nav...
View Episode
07. Galvenais noslēpums uzticamām attiecībām pārī
Apraksts
Galvenais noslēpums uzticamām attiecībām nav pareizais cilvēks, ideāla saderība vai romantika. Uzticība ir prasme ātri atgriezties “mēs” režīmā arī tad, kad prāts grib aiziet “es pret tevi” režīmā. Šajā...
View Episode
06. Kā pārstāt dzīvot bailēs?
Apraksts
Bailes pašas par sevi nav problēma — problēma ir brīdis, kad tās sēž pie stūres un pieņem lēmumus jūsu vietā. Šajā epizodē es runāju par baiļu ikdienas maskām — “es vēl neesmu gatavs”, perfekcionismu,...
View Episode
05. “Labā puiša” sindroms (2. daļa)
Apraksts
Ja jūs cenšaties būt korekts, izvairāties no konfliktiem un dodat vairāk, nekā saņemat, bet iekšā jūtat, ka dzīvojat ar bremzi, — šī epizode ir jums. Labā puiša sindroms nav labestība: tas ir bailēs balstīts...
View Episode
05. “Labā puiša” sindroms (1. daļa)
Apraksts
Ja jūs cenšaties būt korekts, izvairāties no konfliktiem un dodat vairāk, nekā saņemat, bet iekšā jūtat, ka dzīvojat ar bremzi, — šī epizode ir jums. Labā puiša sindroms nav labestība: tas ir bailēs balstīts...
View Episode
04. “Labās meitenes” sindroms
Apraksts
Cik bieži jūs esat bijusi “forša meitene”, kad iekšā patiesībā bija “nē”? Šajā epizodē es runāju par to, ka labās meitenes sindroms nav par laipnību — tā ir iemācīta stratēģija būt drošībā, esot ērtai, un tās...
View Episode
03. “Es neesmu pietiekami skaista”
Apraksts
Cik reizes jūs esat atteikusies no kaut kā laba — pasākuma, kleitas, bildes, randiņa — nevis tāpēc, ka nevarējāt, bet tāpēc, ka nejutāties pietiekami skaista? Šajā epizodē es runāju par to, ka doma “Es neesmu...
View Episode
01. “Es neesmu pietiekami laba”
Apraksts
Vai jums ir bijis tā, ka jūs darāt, cenšaties, sasniedzat, bet sajūta “Es neesmu pietiekami laba” paliek tā pati? Šajā epizodē es runāju par to, kā šī sajūta izpaužas, no kurienes tā nāk — bērnības pieredze...
View Episode
02. “Es neesmu pietiekami gudra”
Apraksts
Doma “Es neesmu pietiekami gudrs vai gudra” nav fakts un nav stulbuma zīme — tās ir bailes, kas izliekas par intelekta trūkumu. Šajā epizodē es runāju par to, no kurienes šī doma nāk, kā to baro vērtējošā...
View Episode
